[...] wyszlo jak mostek na nim zrobilem - test ponizej normy. Druga sprawa provigl bilem wstecz od mostka z 6-8 miechow caly czas i twierdzilem, ze nie mam artrofi dzonder. Taki chooj. Dopiero teraz jak prawie dwa miechy lece teraz na pregnylu to widze jakie jak jajca nabite (roznica jest ogromna - przyjade na chate to wstawie zdjecia przed i po8-)).
[...] artrofi dzonder. Taki chooj. Dopiero teraz jak prawie dwa miechy lece teraz na pregnylu to widze jakie jak jajca nabite (roznica jest ogromna - przyjade na chate to wstawie zdjecia przed i po8-)). Aż z ciekawości zostawię paczkę na mostek, chociaż ten nie szybciej niż w granicach wakacji %-) W międzyczasie jest w czym wybierać, bo w lodówce [...]
Witam, Tak jak w temacie dziś do sprzedania mam bluzę firmy Ecko, bluza jest dwustronna, aukcje mogę zakończyć przed czasem jeśli cena będzie odpowiednia, więcej informacji i zdjęcia tutaj: http://allegro.pl/show_item.php?item=1895472180
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam minely 2 tygodnie sylwetka nie zmienila sie byla micha i interwaly 3 x tyg , jutro dodam zdjecia zrobie z rana przed posilkiem bo poprzednie byly robiomne tak samo , to co teraz odejme 100 kcal od jutra tak :)? pozdrawiam a jutro dodaje zdjecie
Witam temat zakładam z nudów ale tez z pewnego wachania sie co do klaty czy nie odstaje troche od reszty jezeli to jakis dobry sposób zeby ja wyrównać ? . Zdjecia daje takie jakie znalazłem z przed tygodnia.
siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy
Jak w temacie tested burner kupiony w sklepie sfd jeszcze przed banem na gere, opakowanie zawiera 64 z 68 czyli 4 brakuje sprzedam za 80zł + kw lub wymienie najlepiej na jakieś białko.zdjęcia wysyłam na meila więc jak ktoś chce to podawać odrazu adres.
Witam czy jest opcja zdjecia bana z konta kasteta ?? chodzi o bitwe na preomocje ze swiat ban byl do kwietnia. za spam tylko ze spam byl przed pojedynkiem a w trakcie pojedynku juz nie. kasteta otrzymal w tym temacie 14 sogów !! prosze o odpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat. Na poważnie(dieta i pożądny trening) trenuje od ok 6 miesięcy . Niedawno zakończyłem masówke teraz jestem na rzeźbie. Dodam zdjęcia z formą przed i po i oceńcie ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f68653219e94e34a8a93a01aa21013b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5edfb0afaef3402183b5f35c3ee43579.jpg
Witam Kiedy według Was najlepiej mierzyć obwody mięśni i kiedy robić zdjęcia formy, przed czy po treningu ?? Chodzi mi o zwiększenie pompy na krótkim FBW.
Wszystkiego Najlepszego z Okazji Urodzin ! Abyś dalej dzielnie strzegł działu targowisko przed oszustami ...itp Przede wszystkim zdrowia szczęścia i słodyczy życzy Łukasz Pozdrawiam Duda
[...] :) i to bardzo !!!! poczatki bylu dziwne cos mnie mdlilo zel sie czulem . teraz biore rano xp (jedna miarka) i przed treningiem nitro 2 (jedna miarka) i jest kozak ... pompa niesamowita sila idzie , a po nitro tak sie puchnie ze az milo . bardzo polecam ten zestaw i mam nadzieje ze jeszce dorzuce jakies zdjecia :P pozdrawiam feeeee !!!!
kto sie smaruje przed treningiem maśćmi lub oliwkami albo kremami i czy mieliscie mimo tego roztępy taka ciekawość moja i czy znacie jakies fajne zdjecia roztępów widzialem kiedys takie po omce 250 ciekawe to był rozszczepiony mięsien moze ma ktos link do tej strony chetnie zobacze jeszcze raz lub inne te sfd juz widzialem z góry dziekuje czekam [...]
Witam, mam problem bo od 2 lat próbuje coś zdziałać i słabo mi to wychodzi, miałem 96kg zredukowalem do 70 potem zrobiłem masę ale redukcji mało wpadło mięśni, prawie nic i myśle nad meta albo czymś, co myślicie o tym? Mam od miesiąca trenera bo już nie mam pomysłów i mówi ze mi ogarnie wszystko i pomoże a jak wy to widzicie? Warto? Zdjęcia [...]
[...] duzo masy miesniowej (trenuje na silowni) czy 40g bialka z koncentratu serwatki bialkowej przed snem znaczaco zakloci te diete i jest niedozwolone? Moglbym prosic o jakis kontakt, chcialbym Ci wyslac swoje zdjecia, zalecilbys mi ewentualnie inna redukcje, nie chce ich zamieszczac na forum, a nie moge napisac do ciebie maila bo nie mam abonamentu.
[...] przed ciąża ale osłonięte są tkanka tluszczowa której nie mogę spalić. A jak siedzę to mam okropne faldy. Cwicze 3 razy w tygodniu areoby, cardio i proste ćwiczenia na brzuch ale efekt marny. Mam 9 miesięcznego synka i mam dużo ruchu na codzień , nie objadam się, jem zdrowo a efekty marne, co wiec robić? Poniżej zdjecia spietego brzucha :/
Witam, przed każdym wyjściem na siłownie oglądam filmiki na YouTube BB dla motywacji do treningu i trafiłem na filmik o legendach BB. Postanowiłem zrobić nowy temat na forum w którym proponuję dodawać materiały (zdjęcia, filmy, życiorysy) Legend BB. http://www.youtube.com/watch?v=Qk-QEpGiR0E Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2010-12-04 13:13:40